Ginnastica Terapeutica
Per rispondere alle esigenze specifiche di ogni persona, adulto o bambino, magro o grasso, giovane o anziano.
Il tuo Terapista
Mi chiamo Andrea Pergolizzi, fin da ragazzo appassionato dell’antico sapere delle arti orientali (Arti Marziali e Yoga) intraprendo lo studio medico diventando dottore in Fisioterapia, Osteopatia e Posturologia .
Dopo un lungo percorso professionale e personale decido di stabilirmi a Marsala per fondare un centro di una nuova cultura e medicina dal nome:
“Corpo e Psyche centro di studi di discipline armoniche e codici di geometrie esistenziali”
Luogo dove si vuole ritrovare armonia nel fisico, nella mente e nella società attraverso la pratica di arti che mettono come fondamento l’armonia cercando uno sposalizio tra il sapere Antico e la moderna tecnologia.
“…Un conto è sapere cosa è l’armonia, un conto è viverla… vedendo così sparire sofferenza, malattia e senso di separazione…”
https://corpoepsyche.com/yoga-marsala/
la ginnastica terapeutica di corpoepsyche
“Il corpo non chiede di essere corretto.
Chiede di essere ascoltato.”
Ora.
Quando parliamo di ginnastica terapeutica Marsala, molti pensano a esercizi, protocolli, schede.
La realtà è un’altra.
La realtà è che il corpo si muove male quando non è ascoltato.
E si irrigidisce quando viene forzato.
È spesso una catena: respiro corto → tensione → compenso → sintomo.
.
La ginnastica terapeutica, quando è vera, non impone.
Propone.
Non corregge dall’esterno.
Riporta presenza dall’interno.
A questo punto entra in gioco la responsabilità.
Perché muoversi consapevolmente significa smettere di delegare il corpo.
E iniziare ad abitarlo.
Nel mio lavoro a Marsala vedo accadere sempre la stessa cosa:
quando il movimento nasce dall’ascolto,
il corpo smette di combattere
e inizia a collaborare.
La ginnastica terapeutica quindi vuole riattivare la relazione:
Con il corpo.
Con la realtà.
Con la verità del momento presente.
esercizi di ginnastica posturale
Molti si avvicinano agli esercizi di ginnastica posturale come se il proprio telaio fisico fosse una macchina da riparare, un insieme di bulloni da stringere o cavi da tendere. Si cerca la tecnica per “aggiustare” una schiena che duole o un collo che si irrigidisce, sperando in una soluzione meccanica a un disagio che, quasi sempre, ha radici più profonde.
Ma la postura non è una posizione statica. È il modo in cui occupiamo lo spazio nel mondo.
Dalla tecnica all’ascolto
La realtà è che la ginnastica posturale terapeutica non dovrebbe essere vissuta come una serie di compiti da eseguire, ma come un atto di riconnessione. Quando esegui un movimento, dove si trova la tua attenzione? Sei nel muscolo che tira o sei nel respiro che lo attraversa?
Ora, facciamo un esempio concreto. Prendi una posizione seduta. Senti il peso sulle ossa del bacino. Chiudi gli occhi. Non cercare di “stare dritto” per dovere, ma cerca lo spazio tra le tue vertebre.
In quel momento, l’esercizio smette di essere ginnastica e diventa presenza.
La responsabilità della forma
Ogni tensione che accumuliamo è un grido soffocato, un’emozione che non ha trovato parola e si è fatta carne, nodo, contrattura. Gli esercizi diventano terapeutici solo quando permettiamo al corpo di sciogliere non solo la fibra muscolare, ma l’intenzione che la teneva serrata.
Il ritmo della guarigione segue una catena causale precisa:
Riconoscimento: vedo il dolore senza giudicarlo.
Abbandono: smetto di lottare contro la mia rigidità.
Apertura: permetto al respiro di abitare le zone d’ombra.
Il seme della presenza
Non serve “fare” molto. Serve “essere” nel fare. Un solo movimento eseguito con totale consapevolezza vale più di mille ripetizioni distratte davanti a uno specchio.
La postura è l’impronta della nostra anima nella materia. Raddrizzare la schiena senza aprire il cuore è solo un’altra forma di rigidità.
Ti piacerebbe che approfondissi un esercizio specifico di ascolto per una zona del corpo che senti particolarmente tesa in questo periodo?
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