Il potere nascosto del tuo corpo e come attivarlo

Che cos’è l’autoguarigione? Non è magia, è la scienza del corpo.

L’autoguarigione (o omeostasi) è una capacità innata, naturale e scientificamente riconosciuta che appartiene a ogni essere vivente. Non si tratta di qualcosa di misterioso o soprannaturale: il nostro corpo, ogni giorno, mette in atto processi straordinari senza che noi ce ne accorgiamo.
Pensiamo, ad esempio, a una piccola ferita sulla pelle che si cicatrizza spontaneamente, oppure a un raffreddore che, con un po’ di riposo, guarisce senza bisogno di farmaci. È la forza vitale stessa a orchestrare queste risposte di autoguarigione del corpo, grazie a alla sinergia di tutti gli apparati e soprattutto il sistema immunitario, nervoso ed endocrino.
Già Ippocrate, padre della medicina, aveva individuato questo potere interiore con l’espressione vis medicatrix naturae (“la forza curativa della natura”), sottolineando come l’organismo tenda costantemente a riportarsi in equilibrio. In altre parole, la nostra salute è il risultato di un dialogo continuo e silenzioso tra cellule, organi e sistemi.

Perché ci ammaliamo? Lo stress, il nemico numero uno delle nostre difese.

Se l’autoguarigione è una capacità naturale, perché allora ci ammaliamo? Una delle risposte più importanti risisiede nello stesso concetto di autoguarigione, ossia apprendimento e sinergia con il cosmo e del cosmo.

Ossia noi ci ammaliamo quando non viviamo secondo le leggi naturali. Unici animali infatti a poter disobbedire alle leggi naturali difatto questa rimane una opportunità di coscienza e apprendimento cosa che ci costa la sofferenza della malattia e del conflitto.

Poi in termini più prosaici si può dire anche che si trova nello stress cronico di questa società.

Non lo stress positivo che ci motiva, ma il distress, quello che logora giorno dopo giorno e mina le nostre difese interne.
La scienza oggi spiega questa connessione attraverso la PNEI (Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia), disciplina che mostra come mente e corpo siano strettamente collegati. Quando siamo sotto pressione per troppo tempo, i livelli di cortisolo – l’ormone dello stress – restano elevati. Questo porta a un’infiammazione silenziosa e di basso grado, terreno fertile per molte patologie croniche come diabete, ipertensione e disturbi autoimmuni.
In altre parole, lo stress cronico è uno dei principali sabotatori della nostra naturale capacità di guarigione.

Come risvegliare la tua “farmacia interiore”: le credenze, lo stile di vita e l’epigenetica.

La buona notizia è che possiamo “tornare a casa, dal Padre” dicono i testi sacri. Ossia possiamo metterci in uno stile di vita confacente alla nostra natura e quindi riattivare i nostri meccanismi di auto guarigione attraverso scelte consapevoli. La chiave si trova nell’epigenetica, la scienza che studia come le nostre abitudini possano “accendere” o “spegnere” geni che influenzano la salute. Non siamo schiavi del DNA: ciò che mangiamo, come ci muoviamo e come riposiamo incide profondamente sul nostro benessere, ma ancora più alla base è la coscienza, il pensiero e le sue credenze.
Ecco i 4 pilastri fondamentali:

• Alimentazione: privilegia una dieta ricca di cibi vegetali, antiossidanti e fibre. Frutta, verdura, legumi e cereali integrali aiutano a ridurre l’infiammazione e sostengono il sistema immunitario.

• Movimento: pratica un’attività fisica moderata ma costante, come camminare, nuotare o fare yoga. Il movimento riduce lo stress, migliora l’umore e stimola le difese immunitarie.

• Riposo: il sonno di qualità non è un lusso, ma un bisogno biologico. Durante la notte, il corpo si rigenera, le cellule si riparano e la mente si libera dalle tossine accumulate durante il giorno.

• Pensiero: che possiamo ridurre all’osso in fede positiva o negativa ossia quella credenza che ci mette nella catena della Paura o dell’Amore/Gioco

Tecniche pratiche per stimolare attivamente l’autoguarigione.

Oltre allo stile di vita, esistono semplici tecniche di autoguarigione che puoi provare subito. Ispirandoci al metodo di William Braud, ecco tre passaggi pratici e alla portata di tutti:

1. Rilassamento e Ascolto: trova un luogo tranquillo, chiudi gli occhi e ascolta i ritmi profondi naturali del respiro, del cuore e della marea interna. Ascolta queste voci naturali e affina l’ascolto fino a sentire la più delicata e potente di tutte ossia la marea interna o respirazione primaria del Liquor.

2. Consapevolezza e Visualizzazione: porta l’attenzione sul tuo corpo  vedendo tutte le cose che funzionano e tenendo la mente in un ottica di opportunità e non di crisi oppure di problem solving e non problem understanding.

3. Pensiero Positivo ed Emozioni: evoca emozioni come gratitudine, gioia o amore. Questi stati d’animo stimolano la produzione di endorfine, contrastando gli ormoni dello stress e attivando la naturale capacità di guarigione.

4. non mangiare più i cibi dannosi e riposa bene la notte.

 

Il ruolo delle discipline olistiche nel processo di autoguarigione.

Se da un lato le abitudini quotidiane sono la base, dall’altro a volte abbiamo bisogno di un supporto esterno per sbloccare i meccanismi di autoguarigione del corpo. Le discipline olistiche offrono strumenti preziosi per riequilibrare corpo e mente.
L’osteopatia e la terapia cranio-sacrale aiutano a ristabilire l’armonia strutturale e funzionale del corpo. L’agopuntura e la medicina frequenziale intervengono sull’equilibrio energetico. Lo yoga, la meditazione e l’aikido uniscono mente e corpo, riducono lo stress e aumentano la consapevolezza di sé.
Presso il nostro centro “Corpo e Psyche”, integriamo queste pratiche con un approccio personalizzato, non per “curare dall’esterno”, ma per creare le condizioni ottimali affinché il corpo possa curarsi dall’interno.

Call to Action Finale

Hai compreso il potenziale della tua capacità di autoguarigione e vuoi imparare a coltivarla attivamente? Presso il nostro centro “Corpo e Psyche” a Marsala, ti aiutiamo a ritrovare il tuo equilibrio attraverso attività culturali e fisiche e percorsi personalizzati che integrano yoga, osteopatia, meditazione e molto altro. Non si tratta di semplici trattamenti, ma di un viaggio per risvegliare il medico che è dentro di te.

Se desideri approfondire guarda il nostro libro  “i 2 super poteri dell’essere umano” è un manuale pratico e semplice per risvegliare i nostri 2 super poteri di base.

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