uno Spazio per l’ Equilibrio del Corpo e la Centratura dell’Anima
Lo yoga è una disciplina che per mezzo di movimenti, posizioni, respirazioni, suoni determina una liberazione della mente.
A Marsala, nel nostro centro CorpoePsyche, costruiamo benessere e armonia dando respiro al corpo, all’anima e alla mente.
Ogni lezione è un invito ad abitare in modo presente il nostro tempo, il nostro spazio e se stessi con dolcezza, comprensione e energia uscendone ogni volta diversi e migliori.
gli stili di Yoga praticati
- Hatha Yoga
È un sistema corporeo fatto da una fase dinamica per raggiungere posizioni (āsana) statiche in armonia o in lavoro con il respiro (prāṇāyāma). E’ il più antico degli stili di yoga e era l’addestramento corporeo dei militari di alto rango per dominare la mente.
questo stile originario contiene tutti gli altri che sono solo caratterizzazioni di questo.
- Vinyasa Yoga
mette in evidenza la fluidità di movimento con sequenze di posizioni coordinate con il respiro.
- Ashtanga Yoga
Stile strutturato e intenso, con una sequenza fissa di posizioni da eseguire sempre nello stesso ordine.
- Power Yoga
Versione occidentale e libera dell’Ashtanga, focalizzata su un lavoro fisico vigoroso.
- Iyengar Yoga
Hatha yoga ribattezzato modernamente da un insegnate che ha avuto un grande seguito tra gli occidentali.
- Kundalini Yoga
Unisce posture, respirazione, mantra e meditazione per “risvegliare” l’energia alla base della colonna vertebrale.
- Yin Yoga
yoga che mette in evidenza l’allungamento con posizioni mantenute a lungo (3–5 minuti) per profondo rilassamento.
- Restorative Yoga
Estremamente dolce, con posizioni supportate da cuscini e coperte per rilassare corpo e mente.
- Bikram Yoga
26 posizioni fisse eseguite in una stanza a 40 °C e alta umidità.
- Anusara Yoga
Unisce tecnica di allineamento fisico e filosofia positiva, con enfasi sull’apertura del cuore.
- Jivamukti Yoga
Integra asana dinamiche, musica, filosofia e meditazione.
- Sivananda Yoga
Struttura fissa di 12 posizioni, respirazione, rilassamento e meditazione.
NB: nel nostro centro ci rifiutiamo di praticare i singoli stili se non in occasioni speciali o studio focalizzato.
Il lavoro mensile ha invece classi con insegnanti che armonizzano le varie caratterizzazioni dello yoga in lezioni adatte al momento, alla platea e al contesto nel rispetto dello scopo dello Yoga.
Il Nostro Approccio Unico: uno yoga psicosomatico
CorpoePsyche non è una semplice scuola di yoga, ma un centro integrato di diverse pratiche fisiche, psicologiche e terapeutiche. Ogni esperienza sul tappetino è vissuta in modo differente da ogniuno e ogni volta. Un percorso più ampio di salute olistica può inquadrare il tutto facendo uno Yoga che risolve problemi del corpo o della mente.
Una disciplina olistica che lavora la persona nella sua interezza.
Lo yoga, con le sue asana (posizioni), il pranayama (respiro) e la meditazione, si fonde con la fisioterapia, l’osteopatia e le attività culturali del centro, creando un’offerta unica di salute e benessere multidisciplinare e a 360°.
Perché Praticare Yoga con Noi
- Una visione olistica multidisciplinare e multilivello
- Insegnanti qualificati
- Uno Spazio unico vista mare e dedicato solo alle discipline di armonia e salute.
- Classi a numero limitato.
- Possibilità di integrare la pratica con percorsi di fisioterapia, osteopatia e altre attività sportive e culturali.
Orari delle Classi
Giorno | Orario | Corso | Insegnante |
Lunedì | 18:30 – 20:15 | Hatha Yoga | Dott. Andrea Pergolizzi |
Martedì | 19:00 – 20:15 | Ashtanga Yoga | Angela Pellegrino |
Mercoledì | 8-9 e 10:30 – 11:30 | Yoga Terapeutico | Dott. Andrea Pergolizzi |
Giovedì | 19:00 – 20:15 | Hatha Yoga | Dott. Andrea Pergolizzi |
Venerdì | 18:00 – 19:15 | Ashtanga Yoga | Angela Pellegrino |
Sabato | 10:00 – 11:15 | Yoga Terapeutico | Dott. Andrea Pergolizzi |
Un Percorso Integrato e Integrale
Lo yoga può essere il primo passo o il naturale complemento ad altri percorsi offerti dal nostro centro. Ad esempio:
- La fisioterapia potrebbe diventare pratica di Yoga per avere risultati più economici e veloci
- Lo Yoga potrebbe diventare Fisioterapia o Osteopatia per sciogliere blocchi o resistenze.
- Le pratiche meditative possono diventare cultura e la cultura meditazione.
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In questo modo, la pratica diventa parte di un sistema di benessere a 360°, naturale, associativo, efficacie e efficiente.
Approfondisci il Legame tra lo Yoga e L'Ascolto e la Parola e la Postura dello Spirito
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Quello già uscito è I Due Super Poteri dell’Essere Umano: Come lo Yoga e l’Osteopatia insegnano l’arte dell’Ascolto e della Parola. T
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L’opera esplora come la postura fisica abbia un parallelo con la postura spirituale, e come i grandi maestri Buddha e Cristo hanno incarnato un equilibrio profondo tra corpo e spirito.
Un testo pensato come strumento pratico per chi vuole avere risultati tangibili e immediati nella vita quotidiana per sé e per i propri cari.
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Domande Frequenti (FAQ)
- “io sono un unico pezzo di legno, se mi piego mi spezzo” è necessario essere flessibile per praticare?
si parte sempre dalle proprie possibilità e la costanza trasforma il corpo e la mente. - Cosa devo portare per la lezione?
abiti comodi, stomaco e viscere vuote (mangiare almeno 4 ore prima della pratica) e la voglia di darti amore (quindi cellulari spenti). - Posso fare una lezione di prova?
certo… è incoraggiata la prova per conoscere insegnanti e metodo. - Lo yoga è adatto se ho problemi di fisici o mentali?
Sì, lo yoga è terapeutico, però è importante la visita con l’insegnante prima di iniziare.
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