Scopri cos’è la consapevolezza corporea, come svilupparla e i benefici per mente e corpo con i percorsi del centro Corpo e Psyche a Marsala. La consapevolezza corporea non è un concetto astratto, ma una capacità concreta: quella di ascoltare il linguaggio del corpo. Noi abitiamo  il nostro corpo e dobbiamo imparare a interpretare i segnali che istante per istante ci da ma che raramente comprendiamo . Imparare questa lingua significa riconnettersi con sé stessi e con la propria natura. Nel centro CorpoePsyche di Marsala mettiamo lo studio e la pratica di discipline di ricconnessione alla forza naturale e primitiva al centro. Per far tornare corpo e mente a dialogare in modo sano e costruttivo. Cos’è la Consapevolezza Corporea? La consapevolezza del corpo è il ricordo presente del suo essere. Le sue sensazioni  come: tensione, calore, rigidità, scioltezza, umidità, etc… Le sue funzioni come: respiro, battito cardiaco, digestione, circolazione, etc… Le sue emozioni come: paura, gioia, rabbia, tristezza, eccitazione, etc… Vedere, Ricordare tutto questo senza giudizio. Abitare il corpo sentendolo dall’interno come un pilota di formula uno abita e guida la sua auto spingendola ai limiti possibili. Questa distinzione è essenziale: essere nel corpo significa vivere pienamente, mentre pensare al corpo ci mantiene distanti.La consapevolezza corporea è il primo passo di riunione mente, corpo ed emozioni, superando la frammentazione, la schizofrenia e la disconnessione tipiche della vita moderna. Come si Manifesta la Mancanza di Consapevolezza Corporea? La scarsa consapevolezza del proprio corpo è un problema diffuso, spesso invisibile ma presente nella quotidianità. Ecco come si manifesta: Postura scorretta anche mantenuta per ore davanti al pc, al cellulare, alla tv, mentre si mangia. Fame o sazietà ignorate, con conseguenze su digestione ed energia. Tensioni, mal di testa, stanchezza non collegati allo stress o alle emozioni. Movimenti rigidi, goffi, in eccesso o in difetto, come se il corpo fosse un estraneo. Più devastanti sono però i segni mentali di scarsa consapevolezza corporea come: Atteggiamento scorretto sono amichevole quando dovrei essere aggressivo, sono aggressivo quando dovrei essere amichevole. Senso di solitudine, estraneità, disprezzo e infelicità, non sentendo il corpo non si sanno scegliere le compagnie, le situazioni, i posti, financo i cibi…ci sentiamo sempre sbagliati o nel tempo o posto sbagliati. Rigidità e fatica, essendo il corpo un estraneo non sentiamo quando e dove cambiare usando categorie non congruenti con la situazione. Riconoscere questi segnali è il primo passo verso un cambiamento profondo. Il Legame Indissolubile tra Mente e Corpo l’ansia ci accelera , la rabbia ci irrigidisce e ci consume, la gioia ci rilassa, l’amore ci nutre queste sono le manifestazioni fisiche delle nostre emozioni. ma allo stesso tempo il corpo è anche un entrata per le emozioni. Una postura aperta e stabile può influenzare positivamente il nostro umore e il nostro pensiero. Sorridi che il ciel ti aiuta e sorridi affinche il ciel ti aiuti dicono i cinesi. Questo è il cuore della filosofia di Corpo e Psyche: la consapevolezza corporea come via per ristabilire l’unità psico-fisica e vivere in armonia con sé stessi. I Benefici di una Sviluppata Consapevolezza Corporea Coltivare la consapevolezza del corpo offre benefici concreti e misurabili: Riduzione di stress e ansia: abitando il corpo e quindi il presente la mente si rilassa. Gestione del dolore: la percezione corporea permette interventi più mirati con osteopatia o fisioterapia. Miglior postura e movimento: maggiore fluidità e prevenzione di dolori cronici. Regolazione emotiva: prima che esplodano comprendere le emozioni nel corpo le disarma. Migliori performance: più equilibrio, coordinazione e reattività, nello sport e nella vita quotidiana. Benessere generale: sentirsi finalmente “a casa” nel proprio corpo e nella propria vita. Esercizi Pratici per Iniziare Subito Sviluppare la consapevolezza corporea è possibile da subito, anche a casa. Bastano pochi minuti al giorno. La Scansione Corporea (Body Scan) Sdraiati o siediti comodo. Porta l’attenzione ai piedi e risali lentamente verso gambe, bacino, addome, torace e testa.Nota le sensazioni senza giudicare o volerle cambiare: è il primo passo per “abitare” il corpo. La Respirazione Consapevole Chiudi gli occhi e segui il respiro per un minuto. Senti l’aria che entra ed esce, il movimento del torace e dell’addome.Un semplice esercizio per calmare mente e corpo in sinergia. Check della Postura Imposta un promemoria durante la giornata per verificare la postura: schiena dritta, spalle rilassate, piedi ben appoggiati.Questo piccolo gesto può trasformare il tuo livello di energia e presenza. Discipline e Pratiche per Coltivare la Consapevolezza Corporea a Marsala Al centro Corpo e Psyche di Marsala, puoi approfondire la tua consapevolezza del corpo attraverso discipline complementari che integrano lavoro fisico, energetico ed emotivo: 🧘‍♀️ Yoga e Meditazione: per unire respiro, movimento e presenza mentale. 🥋 Aikido e Arti Marziali: per sviluppare equilibrio, centratura e consapevolezza del corpo nello spazio. 💆 Osteopatia, Fisioterapia e Cranio Sacrale: per liberare tensioni profonde e ripristinare la comunicazione tra le diverse parti del corpo. 🧍‍♂️ Posturologia: per comprendere come la postura influenzi il benessere globale, fisico e interiore. Queste pratiche aiutano a trasformare la percezione del corpo in una fonte costante di equilibrio, forza e serenità. Un Percorso di Riscoperta Personale La consapevolezza corporea è un viaggio di riscoperta interiore.Attraverso il corpo impariamo ad ascoltarci, a rispettare i nostri ritmi e a vivere con autenticità. Per chi vuole approfondire da solo:Scopri il libro Posturologia dello Spirito, una guida pratica per comprendere come la postura rifletta e influenzi il mondo interiore.Un percorso di equilibrio tra corpo e spirito, per ritrovare serenità e presenza. Per chi cerca una guida pratica:Vuoi iniziare un percorso di consapevolezza corporea a Marsala?Scopri i nostri corsi e trattamenti presso Corpo e Psyche.Dallo yoga all’osteopatia, ti aiuteremo a trovare la disciplina più adatta a te per riscoprire il tuo corpo e il tuo benessere. Se desideri approfondire guarda il nostro libro  “i 2 super poteri dell’essere umano” è un manuale pratico e semplice per risvegliare i nostri 2 super poteri di base. https://amzn.eu/d/dCciiHR Contattaci via whatsapp al 3339644459 e scopri il percorso più adatto a te per iniziare il tuo cammino di autoguarigione! altri link utili: Osteopatia a Marsala … Leggi tutto Consapevolezza Corporea: Cos’è e Come Svilupparla per il Tuo Benessere